+1 123 456 78 90
Привет! Я Зои, тренер с 2005 года.
За это время я успела повести через тренировки тысячи женщин и даже десять лет руководила своим фитнес-центром в центре Израиля.
Я проводила многочисленные и разнообразные тренировки - от аэробики и танцев до силовых и йоги.
Последние годы я живу и работаю на Голанских высотах.
Здесь у меня своя студия и онлайн-школа, где проходят йога, пилатес и фитнес.
И всё это — в атмосфере движения, природы и настоящей женской силы.
Я проводила многочисленные и разнообразные тренировки - от аэробики и танцев до силовых и йоги.
Последние годы я живу и работаю на Голанских высотах.
Здесь у меня своя студия и онлайн-школа, где проходят йога, пилатес и фитнес.
И всё это — в атмосфере движения, природы и настоящей женской силы.
Я подбираю практики так, чтобы они действительно подходили женщине.
Не в теории, а вживую — здесь и сейчас, с её телом, с её состоянием.
Не в теории, а вживую — здесь и сейчас, с её телом, с её состоянием.
Иногда мы работаем на силу, иногда на растяжку, иногда просто дышим и разжимаем челюсть.
Это тоже тренировка. Потому что женское тело — не машина. Оно живёт по-другому.
И я уважаю это в каждом занятии. Мы не просто «тренируемся» —мы возвращаемся в тело, в контакт, в чувствительность. Чтобы не бороться с собой — а быть с собой.
- Человеческий подходВ клубе нет гонки и жёстких рамок.
Ты приходишь такой, какая ты есть.
Иногда с энергией. Иногда без.
Я веду уроки так, как сама люблю заниматься:
с вниманием, без насилия, с уважением к состоянию. - Женские тренировкиМы не просто «тренируемся» —
мы возвращаемся в тело, в контакт, в чувствительность.
Чтобы не бороться с собой — а быть с собой.
У нас нет одной скорости на всех.
Мы учитываем циклы, фазы, энергию, усталость, гормональные колебания, утреннее «не могу» и вечернее «вдруг захотелось».
- РазнообразиеВ клубе есть и силовые тренировки, и растяжки, и йога, и короткие 5-минутные занятия, и face‑йога, и тематические недели. Можно двигаться в своём темпе и по своему настроению.
Можно заниматься в прямом эфире, чувствуя момент «здесь и сейчас», а можно - по записи.
Они всегда обновляются, и энергия в клубе никогда не застаивается. - Безопасность и мягкостьМногие приходят после долгого перерыва, после травм, после выгорания.
И остаются — потому что здесь можно быть собой, даже если сегодня нет сил.
Я не обещаю чудес.
Я просто даю то, что работает.
И я рядом в процессе.
ЗАНЯТИЯ
- Каждую неделю у тебя есть свежее расписание занятий.
- Если не успела в прямой эфир — не страшно: все тренировки сохраняются в закрытой группе клуба в Telegram.
- Помимо регулярных уроков, в клубе проходят тематические недели: каждая посвящена одной идее — от силы и выносливости до внутреннего огня и отдыха.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Контакты
+1 123 456 78 90
hello@yogastudio.com
Столешников переулок 10, Москва
8.00–22.00
hello@yogastudio.com
Столешников переулок 10, Москва
8.00–22.00
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
